Virginie COLL
Sophrologue – Psychopraticienne certifiée
Enfants, adolescents, adultes, séniors
2 Place Victor Hugo – 82170 MONBEQUI
Tél : 06.63.68.48.51
Mail : virginie.coll.praticienne@gmail.com
- Certifiée SOPHROLOGUE par l’ IFS
- Certifiée PSYCHOPRATICIENNE par Praxisa, Psychostudy
- N° de SIRET : 93347017000017
Sur Rdv au cabinet ou en Téléconsultation
Lundi, mardi, jeudi, vendredi de 8h00 à 20h00
Mercredi et samedi de 8H00 à 13H00
Stress, anxiété, angoisse, dépression, sommeil perturbé
La sophrologie, grâce à des mouvements corporels simples associés à de la respiration, vient activer le relâchement du corps et apaiser le mental. Lors d’exercices de suggestion mentale /visualisation, les ressources positives propres à chacun représentent un levier sur lequel s’appuyer pour faire face à la détresse émotionnelle. Elle est également un allié précieux pour améliorer le sommeil et favoriser un endormissement serein (lorsque les troubles du sommeil ont un ancrage émotionnel).
Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi, se préparer à un événement important.
Prendre le temps de se connecter régulièrement à soi, à ses ressentis corporels, à ses émotions, se projeter de manière positive,… La sophrologie propose de cheminer vers une meilleure connaissance et estime de soi, de prendre de la distance par rapport aux croyances limitantes pour accueillir avec plus de justesse son potentiel et ses valeurs. En faveur du développement de la confiance en soi, sa pratique représente un moyen doux et bienveillant de se préparer à l’action et vivre les événements plus sereinement.
Etre accompagné face à un événement douloureux, une situation difficile.
La sophrologie ne remplace pas un traitement médical ou un suivi psychologique. Elle est en revanche un complément pour mieux appréhender les difficultés liées à la maladie, à la douleur, aux effets des traitements, ou faire face à un événement ou une situation de vie qui vient bousculer . En relâchant les tensions du corps et en se concentrant sur des sensations agréables, la pratique de la sophrologie offre une parenthèse de répit et représente un levier pour le lâcher-prise.
